春天已到，6種食物養(yǎng)肺

干燥的天氣會(huì)容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肺熱癥狀，春天正是養(yǎng)肺的好時(shí)機(jī)，有很多食物以及藥物都是可以養(yǎng)肺潤(rùn)肺的。那么，春季有哪些食物可以養(yǎng)肺潤(rùn)肺？

春季養(yǎng)肺的食物

1、山藥

山藥中含有較多的蛋白質(zhì)和碳水化合物，還富含鉀、鎂等礦物質(zhì)元素，具有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、誘生攪擾素、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效，還能改善冠狀動(dòng)脈及微輪回血流，可治療慢性氣管炎、冠芥蒂、心絞痛等。天氣枯燥，易傷肺津，招致陰虛，出現(xiàn)口干、咽干、唇焦、干咳等病癥，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)山藥*為適合，因山藥是安然平靜之品，為滋陰養(yǎng)肺之上品。

2、百合

百合有干鮮兩種，干的一般是做粥做湯，有淡淡的苦味顏色不是很白的是*品。鮮百合則一般是炒菜或涼拌吃。新鮮百合不易存放，泥比較多難清洗，不過(guò)比干的有一種甜味道。

需要注意的是：鮮百合*里邊的芯需要去掉，不然會(huì)非?？嗟?。百合潤(rùn)肺止咳，屬于藥食兩用的食材。

3、杏仁

杏仁分為兩種，我們平時(shí)吃的一般都是甜杏仁。苦杏仁止咳效果更好，不過(guò)因?yàn)橛卸静荒芏喑?，所以平時(shí)我們一般都是用甜杏仁的，苦杏仁一般都是藥房有售，處理得當(dāng)也是可以的，中藥里的杏仁都是苦的。

4、馬蹄

荸薺也叫馬蹄，可以生吃的，長(zhǎng)得像栗子，不過(guò)是脆脆的很好吃。熬湯也很好喝，反正怎么做都不會(huì)改變脆的口感。