孕婦喜歡吃酸性食物，這樣好嗎？

很多女性懷孕以后都喜歡酸味的食物，人們視此為合理的現(xiàn)象，那么女人懷孕為什么喜歡吃酸的食物？酸性食物對身體好嗎？

一、孕婦為什么愛吃酸

經科學研究了解到原因是婦女懷孕后，其體內分泌的絨毛膜促性腺激素會抑制胃酸分泌，使消化酶的活性大大降低的作用，這就影響了孕婦正常的消化功能，使其惡心、嘔吐和食欲不振。而酸性食物正好能刺激胃酸的分泌和提高消化酶的活性，幫助消化，增加食欲。所以，孕婦愛吃酸味食品特別是酸味水果，這可以說是生理上的需要，對健康也是有益處的。

二、孕婦吃酸的好嗎

果酸性食品吃得過多，超過了堿性食品，體內酸堿度失去了平衡，這不但不利于母體健康，而且還會危及胎兒。*近幾年國外研究發(fā)現(xiàn)，酸性藥物是導致畸形兒的“兇手”之一，在*危險的致畸藥物中，80％是偏酸性的，其余是中性，而無一是堿性的。同時科研還發(fā)現(xiàn)，懷孕的*初半個月內，吃過多酸性食物，服酸性藥物*危險。

三、孕婦可以吃哪些酸

很多瓜果都是孕婦喜歡的酸味，如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、酸棗、話梅等富含維生素C，有助于增強孕婦的抵抗力和免疫力，可以促進胎兒健康發(fā)育。另外，孕婦也可以適量喝酸奶，尤其是在懷孕早期惡心嘔吐的時候，孕婦可以喝點酸奶來緩解厭食癥狀。此外，酸奶還能幫助人體吸收營養(yǎng)和排出體內毒素。

平時也可以用調味品來對食物進行處理。孕婦可以將檸檬榨汁后稀釋，加些蜂蜜或者冰糖來喝。炒菜的時候也可以把菜做成酸的，比如醋溜土豆絲、醋溜白菜等。孕婦吃酸味食物要控制量，掌握適度的原則，合理搭配飲食，才能補充體內需要的營養(yǎng)。

孕婦應該多吃一些蘇打餅干，因為蘇打餅干是堿性的食物，可以和胃酸中和，促進消化，有效減輕胃部不舒服的癥狀。孕婦覺得嘴里沒味的時候可以把胡蘿卜打成汁來喝，胡蘿卜汁味道甜甜的，和蘇打餅干有一樣的效果，既能中和胃酸，增強食欲，還能增強孕婦的抵抗力。

四、孕婦不能吃哪些酸

對于山楂、楊梅、青梅、檸檬等酸味水果偶爾吃一次就可以了，千萬不要吃太多，否則對孕婦和胎兒都會有不利的影響。

人工腌制的酸菜、醋制品有一定的酸味，但是維生素、蛋白質、礦物質等所有的營養(yǎng)基本都腌沒了。而且腌制的菜里面含有大量的致癌物質亞硝酸鹽，對孕婦和胎兒的健康有不好的影響。

五、孕期適合吃哪些水果

1、蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。

2、櫻桃

櫻桃的鐵質非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者*好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

3、西柚

在優(yōu)生優(yōu)育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以，婦產科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的*水果。