這些食物不宜空腹吃，小心！

清晨剛醒來(lái)，下午三四點(diǎn)，夜晚睡覺(jué)前……每天總有幾個(gè)時(shí)刻會(huì)感覺(jué)饑腸轆轆，此時(shí)大家都會(huì)選擇吃一些食物來(lái)墊墊肚子。但是，此時(shí)的食物選擇要謹(jǐn)慎，有些食物不能空腹吃，一起來(lái)看看吧！

1、西紅柿

西紅柿雖然是一種堿性食物，但是它的酸味很高，空腹的時(shí)候吃西紅柿，會(huì)刺激更多的胃酸分泌，進(jìn)而出現(xiàn)泛酸，甚至燒心，胃痛等癥狀，尤其是對(duì)于本身胃就不好的人來(lái)說(shuō)，更需要注意。

2、紅薯

紅薯中含有大量的單寧酸和膠質(zhì)等等物質(zhì)，尤其對(duì)胃功能本身較弱的人來(lái)說(shuō)，空腹吃會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感，建議佐餐食用，且一次性不宜吃太多。

3、辛辣食物

辣椒、胡椒、大蒜等等辛辣味的食物，不建議在空腹時(shí)吃，平時(shí)則不能過(guò)分吃，否則都會(huì)傷胃，帶來(lái)不良的影響，會(huì)對(duì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成較強(qiáng)烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛等，損害胃腸消化功能。

4、柑橘類水果

柑橘類的水果，如檸檬、柚子、橙子、桔子等等，以及它的的果汁制品，這些食物的酸味很重，空腹時(shí)食用，會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性，進(jìn)而引起泛酸，燒心等。

5、山楂

山楂含有大量的機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹的時(shí)候吃，會(huì)猛增胃酸而損傷胃腸黏膜，進(jìn)而出現(xiàn)胃部脹滿、泛酸、胃痛之類的癥狀，同時(shí)，還會(huì)增強(qiáng)饑餓感。

6、柿子

柿子里含有大量的果膠，單寧膠等等成分，空腹時(shí)吃，會(huì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成難以溶解的凝膠塊，會(huì)形成胃結(jié)石，應(yīng)特別引起大家的重視。

7、菠蘿

菠蘿內(nèi)含有的蛋白分解酵素很多，空腹時(shí)吃尤其傷胃，會(huì)讓人容易分泌過(guò)多的胃酸，且引起惡心等不適，*好能的餐后食用，且能用淡水浸泡一下，避免引起口唇發(fā)麻，發(fā)癢等過(guò)敏現(xiàn)象。

8、牛奶

牛奶含有的蛋白質(zhì)非常豐富，空腹喝牛奶的話，會(huì)使牛奶在胃腸道通過(guò)時(shí)間加快，牛奶本身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)隨排泄物排走，真正的營(yíng)養(yǎng)吸收不了。 建議飲用牛奶時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充小面包，餅干，對(duì)牛奶吸收起促進(jìn)作用。

9、咖啡

很多人都有空腹喝咖啡的習(xí)慣，但是咖啡對(duì)胃是很刺激的，會(huì)令更多的胃酸分泌，進(jìn)而引起泛酸和消化不良，另外，胃潰瘍、或是有燒心癥狀者平時(shí)也應(yīng)少喝咖啡，含咖啡的飲品也要避免。