推薦6款涼茶，消暑解熱做法簡單

夏季已經來臨，現(xiàn)在我們能在市場上買來的涼茶普遍含糖量較高，而且購買的涼茶在消暑保健功能上也大打折扣。下面給大家推薦6種涼茶的做法，自己在家就可以做，不僅能消暑解熱做法還簡單，下面就來了解一下吧！

1、桃葉解暑茶

做法：將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼后即可飲用。

功效：此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用于有皮膚疾病的人飲用。

2、荷葉絲瓜茶

做法：分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然后加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼后即可飲用。

功效：此茶可清熱解暑。

3、烏梅解暑湯

做法：取4顆烏梅，白糖適量，加入1000毫升水，煮20分鐘，涼后即可飲用。

功效：此茶可生津開胃。

4、西瓜皮涼茶

做法：將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。

功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。