脂肪肝吃什么好？7種食物幫你緩解脂肪肝

雖然現(xiàn)在以瘦為美，但胖子也不少，而且肥胖的人都會(huì)出現(xiàn)脂肪肝的現(xiàn)象。脂肪肝主要是因?yàn)檫^(guò)度肥胖、喝酒等原因造成的，如不及時(shí)調(diào)理，注意調(diào)整飲食，脂肪肝將會(huì)進(jìn)一步惡化，甚至有肝硬化風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，生活中有很多食物是可以克制脂肪肝的。

1、玉米

玉米含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。因?yàn)槠渲泻胸S富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，這些元素可以幫助治療脂肪肝。

2、海帶

海帶中含有豐富的?；撬?，可降低血液及膽汁中的膽固醇。含有食物纖維褐藻酸，可抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄。在飲食選擇上可以說(shuō)對(duì)防治脂肪肝是有利的。

3、大蒜

大蒜中含有硫化物的混合物，可以減少血液中的膽固醇，防止血栓的形成，并且有助于增加高密度脂蛋白含量。

4、甘薯

甘薯其含有豐富的膳食纖維，有助于潤(rùn)滑消化道、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，起到通宿便、排腸毒、減肥的作用。甘薯有助于體內(nèi)多余脂肪及糖類等物質(zhì)的及時(shí)排出，起到一定的降脂作用。甘薯有助于體內(nèi)多余脂肪及糖類等物質(zhì)的及時(shí)排出。

5、洋蔥

洋蔥常被認(rèn)為具有殺菌的功效，這是因?yàn)檠笫[含有烯丙二硫化物和硫氨基酸，這兩種物質(zhì)還能降低人體血脂，防止動(dòng)脈硬化和血栓的形成。

6、蘋果

蘋果中含有的鉀可以幫助排除人體內(nèi)多余的鉀鹽，使血壓維持在正常水平。還可以有效預(yù)防因?yàn)檠獕阂鸬母鞣N心腦血管疾病。

7、牛奶

牛奶可以抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少人體對(duì)膽固醇的吸收，降低脂肪肝的出現(xiàn)。