適合高血糖患者吃的7種水果

高血糖患者的飲食上有很多禁忌，以免加重血糖含量。長期血糖偏高的話很容易導(dǎo)致身體各種疾病的發(fā)生，我們*熟悉的就是糖尿病了，其實(shí)水果雖然都是含糖的，而它不但不會(huì)升血糖，還會(huì)有降低血糖的功效。

1、石榴

對(duì)于血糖偏高的人，石榴也是一種比較好的水果。中醫(yī)理論認(rèn)為，石榴味甘酸澀,性溫，歸肺、大腸經(jīng)，具有生津止渴、殺蟲之功效，用于咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。食用味道酸甜的石榴，對(duì)于血糖高患者有一定的益處。

2、荔枝

在一般人的認(rèn)識(shí)中，荔枝屬于一種甜度比較高的水果，為什么它也適合血糖高的人食用呢？這也可以從中醫(yī)角度來解釋：荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經(jīng)，對(duì)高血糖有輔助療效。

3、獼猴桃

酸酸甜甜的獼猴桃具有較低的含糖量，同時(shí)含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和果膠等其他營養(yǎng)素，在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用。同時(shí)獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內(nèi)的胰島素的活性，對(duì)平衡血糖大有裨益。

4、橙子

能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。

5、菠蘿

菠蘿中含有的大量膳食纖維能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快身體排便，而且菠蘿能夠幫助增強(qiáng)身體的飽腹感，有效幫助緩解血糖高病人進(jìn)食過少問題。另外菠蘿中含有的菠蘿酶能夠有效分解體內(nèi)過多的蛋白質(zhì)等成分。

6、櫻桃

櫻桃盡管有甜味，但也是一種很適合血糖高的人進(jìn)食的水果。櫻桃對(duì)于血糖高的作用在于它能夠分泌一種類胰島素的成分從而幫助降低血糖。而且櫻桃中含有的花青素等成分還能夠控制因?yàn)檠情L期偏高引發(fā)的血管硬化等并發(fā)癥。

7、檸檬

檸檬也是適合血糖高的人進(jìn)食的水果。檸檬*大的特點(diǎn)就是幾乎不含糖分，進(jìn)食檸檬不會(huì)對(duì)血糖造成升高影響，而且檸檬能夠幫助止渴生津、祛暑清熱等等，對(duì)于因?yàn)檠巧咭鸬目诳省⒋罅亢人鹊劝Y狀。