養(yǎng)肺適合吃什么食物？8種食物*養(yǎng)肺

肺是人體的嬌臟，也是健康的*道防線，一旦肺出現(xiàn)了問(wèn)題，各種疾病也就都找上身來(lái)。那么，吃什么對(duì)肺*好呢？

1、山藥

山藥是潤(rùn)肺的*佳食品之一，大家在平時(shí)的時(shí)候可以吃。*好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

2、百合

百合性平、味甘，有潤(rùn)肺、養(yǎng)肺、止咳等作用。除含有碳水化合物、卵白質(zhì)、鈣、磷、鐵等養(yǎng)分素外，還含有秋水仙堿等多種生物堿。這些生物堿身分具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺止咳的成效，對(duì)人體十分無(wú)益。

3、銀耳

銀耳也是中醫(yī)推薦的用于潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物之一，*好的吃法，就是直接打成湯，*好加枸杞還有紅棗，這樣，會(huì)讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。

4、白蘿卜

蘿卜含葡萄糖、果糖、維生素C、芥子油、木質(zhì)素等成分，生食熟食都可以。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，加強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。

5、石榴

石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者?？捎檬駬v汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。

6、甘蔗

蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳，有“天生復(fù)脈湯”之美稱?？捎糜谥委熆诟缮嘣?、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。