夏天吃秋葵，真的可以減肥！不信你試試

秋葵嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受百姓青睞。在美、英等國家被列入新世紀*佳綠色食品名錄的秋葵，因被許多國家定為運動員的*蔬菜而被稱為“奧運蔬菜”。今天，就跟小編一起來看看夏天吃秋葵的好吃吧！

1、防止便秘

秋葵中含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維可以促進腸胃的消化，增加腸胃的蠕動，同時秋葵本身就有一定的粘性，這些粘性液體為多聚半乳糖醛、阿拉伯聚糖等等，從而促進人體消化吸收，減少人體排泄物在腸胃中的停留時間。

2、溫補腎中陽氣

秋葵中含有豐富的黃酮，這些黃酮能夠使人起到延緩衰老，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的功效，能夠補充人體的陽氣，對全身起到調(diào)節(jié)的作用，促進人體的血液循環(huán)，增強持久力，恢復(fù)人體的體力，消除疲勞，發(fā)揮出部分藥物都難以媲美的作用。

4、美容養(yǎng)顏

秋葵中含有維生素A、維生素C、超氧化物歧化酶（SOD）以及酮類物質(zhì)，這些成分都屬于抗氧化性活性物，食用之后能有效的清除體內(nèi)的自由基，緩解細胞的衰老，對皮膚效果*為明顯，不僅能促進色素的分解、增強皮膚彈性、還有很好的美白功效。

5、減肥

秋葵中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷，有高蛋白質(zhì)、高營養(yǎng)、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優(yōu)勢，讓秋葵稱為了減肥佳品，非常適宜減肥者食用。