夏天脾胃不好，這些食物幫你養(yǎng)脾胃

夏日脾胃消化系統(tǒng)功能減弱，而我們又喜歡吃些冰鎮(zhèn)食物、燒烤等，使得我們的脾胃“雪上加霜”。其實(shí)，腸胃難受不用總吃藥，多吃以下幾種食物就能養(yǎng)脾胃，一起來看看吧！

1、面條

面條是小編*喜歡的主食，掛面、燴面、手搟面都超級(jí)好吃。面條不僅好吃易做，吃起來還養(yǎng)胃。面條屬于堿性食物，可以中和過多的胃酸，而且軟軟的面條容易消化，對(duì)腸胃不好的人很有幫助。 和屬于酸性食物的米飯比起來，很多呈堿性的面食都更加養(yǎng)胃，比如饅頭、面包等等。

3、菠菜

常吃菠菜好處數(shù)不勝數(shù)，其中一個(gè)就是能促進(jìn)胃部消化，豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。

4、南瓜

南瓜含有維生素和果膠，多吃南瓜可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受刺激，非常適合胃病患者食用。用南瓜煮粥或湯都能滋養(yǎng)腸胃，館長(zhǎng)*近就愛上了南瓜粥，甜甜糯糯，無敵好喝，每次能喝好幾碗，墻強(qiáng)烈推薦。