胃酸過(guò)多的人需要注意什么？

很多年輕人由于飲食不規(guī)律導(dǎo)致胃病頻發(fā)，比如胃酸過(guò)多。有人問(wèn)，胃酸過(guò)多的人可以喝酸奶嗎？這些人生活上需要注意什么？如何預(yù)防此類(lèi)疾病呢？一起跟小編來(lái)看看吧！

一、胃酸過(guò)多可以喝酸奶嗎

胃酸過(guò)多不能喝酸奶，也包括其他乳制品，因?yàn)檫M(jìn)食蛋白質(zhì)可以促進(jìn)胃酸分泌增加，雖然進(jìn)食乳制品另一方面又可保護(hù)胃粘膜，但對(duì)于胃酸分泌過(guò)多的人來(lái)講，其弊大于利。酸奶是鮮奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，胃酸多時(shí)不宜喝酸奶。

二、胃酸過(guò)多要注意什么

1、不吃冰凍和很熱的食物、飲料，飲食的溫度應(yīng)適中，茶、水、湯都不宜過(guò)熱。

6、飲食要有規(guī)律，*好少食多餐，如出現(xiàn)饑餓感，或胃部不適，可先少量進(jìn)食。

7、睡前不吃東西。

8、飯后禁吸煙，如能戒煙更好。

9、睡覺(jué)時(shí)將頭部或床頭墊高。

三、如何預(yù)防胃酸過(guò)多

1、生活習(xí)慣改變

胃酸倒流的病癥可通過(guò)改變生活習(xí)慣加以改善，如睡覺(jué)前兩小時(shí)不要吃東西，睡覺(jué)時(shí)墊高頭部。調(diào)節(jié)工作節(jié)奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力，放松精神，保持平和心態(tài)。另外，應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。