夏天吃什么*好？這些食物*消暑

夏天的炎熱常常使人們心情煩躁、食欲不佳，因此在夏季的飲食中，也應該吃一些對夏季發(fā)散具有幫助作用的食物。今天就跟小編一起來看看適合夏季吃的食物吧。

1、西洋參

中醫(yī)認為西洋參性涼，味甘微苦，入心、肺、腎三經(jīng)，在養(yǎng)生保健方面有獨到之處，具有補氣養(yǎng)陰，清火除煩，養(yǎng)陰生津之好處?！侗静輳男隆酚涊d西洋參：滋陰益氣生津，補肺降火固精安神，除煩倦，虛而有火者相宜。

2、茯苓

茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。

4、銀耳

銀耳可謂是夏天*保險的一種補品，夏天溫度較高，很容易出現(xiàn)陰虛火旺、食欲不振的情況，而銀耳具有補脾開胃、益氣清腸等功效，因此特別適合夏季食用。

5、百合

百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，所以夏季食用百合食用一個不錯的選擇。另外，百合在體內(nèi)還能促進和增強單核細胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。