你現(xiàn)在嘴里吃的食物正在讓你慢慢變老！

俗話說，“人吃五谷雜糧，哪有不生病”，很多疾病都跟飲食有關(guān)，吃得好我們?nèi)司途?，病痛全消；吃得不好，人就會越吃越病，甚至越吃越老。比如以?種食物就會讓人越吃越老！

1、甜食

中老年人*怕的就是慢性病纏身，它們會每天像惡鬼一樣跟著你，讓你吃不好、睡不著。而肥胖就是慢性病的主要原因之一，想要拒絕肥胖，在面對甜食一定要有足夠的毅力。過量的糖果會引起“糖基化”反應(yīng)，傷害皮膚膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚松弛。吃太多糖會令口腔細(xì)菌大量滋生，破壞牙齒。所以吃甜食后一定要馬上漱口。

另外，長期過量吃甜食，會使體內(nèi)環(huán)境變成中性或者弱酸性，體內(nèi)自由基增多，加速細(xì)胞的老化。

2、煙酒

酒是肝臟疾病的“罪魁禍?zhǔn)住?，而煙則是引起肺部疾病的*主要原因。而我們的肝臟是人體*大的解毒器官，一旦被破壞，身體的毒素不能正常排出，就會促進(jìn)皮膚的老化。

4、油炸

油炸食物含有的熱量很高，它不僅是肥胖的*大“幫兇”，而且還是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的*危險食品。有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或*少進(jìn)食油炸食物的人群。

5、咸食

2013年8月，中國疾病預(yù)防控制中心公布的一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國仍有超六成居民食鹽量超標(biāo)。人攝入太多的鹽，血液的鹽分就會提高，體內(nèi)為了平衡鹽的比例，血液就會升高，因此加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致高血壓。