吃完燒烤后吃什么排毒？

夏天很多人都喜歡吃燒烤，但有些人吃完后會(huì)出現(xiàn)腹瀉、長(zhǎng)痘等癥狀，需要及時(shí)排毒調(diào)理，那么吃燒烤后吃什么能排毒？

1、無花果

無花果富含有機(jī)酸和多種酶類物質(zhì)，可以清熱潤(rùn)腸，具有助消化，保肝解毒的功效，而且研究發(fā)現(xiàn)，無花果對(duì)二氧化硫，三氧化硫等有毒物質(zhì)有一定的抵御作用。

2、苦瓜

苦瓜中的維C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。同時(shí)，苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、明目解毒之功效。苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞癌變，促進(jìn)突變細(xì)胞復(fù)原，具有一定的抗癌作用。

3、綠豆

綠豆性寒味甘，有助于解金石，砒霜，草木在諸毒，對(duì)重金屬，農(nóng)藥及各種中毒均有防治作用，常吃綠豆，能加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化并向外排泄，經(jīng)常接觸有害物質(zhì)的工作者，應(yīng)該多吃綠豆湯或綠豆芽來幫助解毒。

4、胡蘿卜

胡蘿卜不但含有豐富的胡蘿卜素，能增加人體的維生素，并且還含有大量的果膠，與汞結(jié)合后能降低血液中的汞離子濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出，是有效的解毒食物。

5、海帶

海帶性寒味咸，功能軟堅(jiān)散結(jié)，清熱利水，降壓祛脂，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并將之排出體外，因此海帶有預(yù)防白血病的作用，也可以排泄體內(nèi)的鎘。

6、茶葉

茶葉具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用，這與所含茶多酚，多糖和維生素的作用密不可分，經(jīng)常在電腦面前工作的人，多喝綠茶，可以防止電腦輻射對(duì)身體的傷害。