脂肪肝已成為第二大肝病，飲食上如何調(diào)理？

脂肪肝是肝臟病癥，顧名思義，肝臟上脂肪較多，在中國，脂肪肝是第二常見肝病，只比病毒性肝炎弱一點，并且其發(fā)病率、患病人數(shù)，正在節(jié)節(jié)攀升。很多年輕人，因為不正確的飲食，使得脂肪肝越發(fā)的嚴重。所以脂肪肝的患者一定要注意飲食上的問題，這樣才能讓疾病更好的治愈。哪些食物有助于預防脂肪肝呢？

1、蘋果

吃蘋果對身體好，吃蘋果時，能吸收鉀離子，蘋果屬于高鉀水果，對調(diào)節(jié)血壓有幫助。蘋果中的纖維素、有機酸還能促進胃腸蠕動，幫助排出雜質、毒素。*主要的，蘋果中的果膠，能夠吸收膽固醇，降低了機體血膽固醇，使得肝臟中膽固醇含量降低，有效的預防脂肪肝。

2、山楂

引起脂肪肝，除了考慮膽固醇外，還要考慮甘油三酯，體內(nèi)甘油三酯升高，也會誘發(fā)脂肪肝。吃山楂，能降低甘油三酯，山楂是臨床上常見的清除脂質食物，家中如果有脂肪肝患者，不妨讓其食用一點，不要多，每天四五顆即可。

3、海帶

食用海帶，也是非常好的保健方式，食用時，能吸收?；撬?，不斷的降低血液中膽固醇，避免膽固醇升高。同時，吃海帶還能吸收纖維素，抑制了膽固醇的吸收，對于排出毒素、膽固醇是十分有效的。

4、燕麥

作為一種粗糧，燕麥的熱量較低，其中的水溶性纖維較高，能避免腸道過多的吸收膽固醇，從而不斷的改善血液中脂肪的濃度，對降低肝臟中脂肪也是有效的。進一步的預防脂肪肝的出現(xiàn)。出現(xiàn)了脂肪肝不要拖延，及時的治療，同時通過食用正確的飲食，進行保健治療，能讓你更好的獲得健康。