天氣干燥，10種食物止咳潤(rùn)肺

天氣干燥，容易導(dǎo)致人體津液缺乏，損陰傷肺，可以吃一些滋陰潤(rùn)肺的食物，緩解這種疼痛。那么究竟?jié)櫡蔚氖澄镉心男┠?？下面為大家介紹養(yǎng)肺潤(rùn)肺的食物。

1、蘿卜

吃蘿卜能夠促進(jìn)健康，對(duì)清肺、潤(rùn)肺也是好的。就顏色來(lái)說(shuō)，蘿卜的白色剛好對(duì)應(yīng)五臟中的肺部。另外，食用蘿卜還能下氣、消食。對(duì)于清肺化痰也是非常有效的。

2、山藥

山藥是潤(rùn)肺的*佳食品之一，大家在平時(shí)的時(shí)候可以吃。*好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

3、梨

這個(gè)大家都清楚，梨水是用來(lái)清肺的，潤(rùn)肺的。所以，梨對(duì)于肺來(lái)講是好東西，因?yàn)樗啵趾孟?好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好。

4、百合

百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對(duì)于百合來(lái)講，也是適合潤(rùn)肺的。百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開(kāi)胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀。

5、銀耳

銀耳也是中醫(yī)推薦的用于潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物之一，被稱(chēng)為“窮人的燕窩”，具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

6、木耳

木耳富有天然植物膠質(zhì)，又具有滋陰潤(rùn)肺、益胃生津的效果，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、痰中帶血、喉嚨干燥等癥狀，可說(shuō)是養(yǎng)陰潤(rùn)肺的*品；此外，其中所含的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于有便秘困擾的人也有助益。黑木耳與白木耳也具相同功效，且黑木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高于白木耳，對(duì)保護(hù)腸胃、養(yǎng)顏美容、強(qiáng)化免疫力等很有幫助。