胃不好，秋季10種食物養(yǎng)胃！

胃病成了如今常見(jiàn)的疾病，很多人因?yàn)殚L(zhǎng)期飲食不規(guī)律、或者天生胃不好，往往會(huì)出現(xiàn)胃痛、胃脹、胃潰瘍等胃病癥狀，而胃病三分靠治、七分靠養(yǎng)，今天告訴你，多吃這幾種食物就能養(yǎng)胃！

吃什么養(yǎng)胃

1、面條

面條屬于堿性食物，可以中和過(guò)多的胃酸，而且軟軟的面條容易消化，對(duì)腸胃不好的人很有幫助。和屬于酸性食物的米飯比起來(lái)，很多呈堿性的面食都更加養(yǎng)胃，比如饅頭、面包等等。

2、甘藍(lán)

甘藍(lán)含有豐富的維生素，不僅能生津止渴助消化，保護(hù)胃黏膜、緩解胃潰瘍，還能保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。常吃甘藍(lán)，養(yǎng)胃妥妥的。胃病患者可以將甘藍(lán)榨汁飲用，每天一杯，可以幫助促進(jìn)胃部潰瘍愈合。

3、菠菜

秋冬季節(jié)要養(yǎng)脾胃的話(huà)，還是應(yīng)該多吃蔬菜，比如菠菜。它雖然是一種涼性的食物，卻具有保養(yǎng)脾胃的功效，還可以通便。 菠菜可以促進(jìn)胃液的分泌，增強(qiáng)大家的食欲，促進(jìn)消化。當(dāng)中還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而達(dá)到排便的效果，促進(jìn)脾胃排毒。

4、南瓜

南瓜含有維生素和果膠，多吃南瓜可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受刺激，非常適合胃病患者食用。

5、山藥

大家都知道山藥是溫和滋補(bǔ)的食材，也有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥能夠滋潤(rùn)胃黏膜，從而保護(hù)胃部，對(duì)治療胃痛也有一定的作用。