秋天不妨喝茶，日常清理腸胃

春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰，秋季氣溫舒爽，比起剛剛過去的夏季，實在是太舒適了，但是在舒適的同時，也出現(xiàn)了一些由于秋燥、秋濕造成的問題，此時不妨喝喝茶，日常清理腸胃。

1、紅茶

專家表示，秋冬時節(jié)人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。秋日暖陽，靜坐庭院，品一杯桐柏紅香茗，看云卷云舒也是一大樂趣。

2、黑茶

黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。秋季常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，洗頭可以去屑止癢。

3、荷葉茶

荷葉茶排毒利尿，是幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性*適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差。

4、茉莉花茶

茉莉花茶又名茉莉香片，是用特種工藝造型茶或經(jīng)過精制后的綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種，既有茉莉花馥郁鮮靈的芳香，又具有綠茶的清爽滋味。所以，在夏末秋初的季節(jié)里，喝上一杯茉莉花茶，可以提神醒腦，清涼爽口，消暑解熱。

5、菊花茶

秋天氣候干燥，難免會眼睛干澀，菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而菊花茶同樣具有降血脂、降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。

6、杜仲茶

杜仲茶可以補肝腎、降血壓、血脂、美容養(yǎng)顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經(jīng)常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。

7、白茶

白茶味甘性平，一年四季都可飲用。白茶制作工藝比較簡單，保留在茶葉中的營養(yǎng)成分更豐富，所以秋季喝白茶更有益于人的身體健康。