南瓜能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，給孩子多吃點(diǎn)吧！

南瓜很早便傳入我國(guó)，又得到廣泛種植，既當(dāng)菜又代糧，食用價(jià)值也很高，是很多醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)學(xué)家首推的保健食品！

1、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

南瓜中含有豐富的鋅，鋅參與人體體內(nèi)核酸蛋白的合成，是腎上腺皮質(zhì)素的固有成分，兒童缺鋅會(huì)出現(xiàn)厭食、偏食的現(xiàn)象，引起身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致兒童發(fā)育不良。

2、美容抗衰老

南瓜中含有多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。有防止皮膚粗燥，延緩皮膚衰老，加快皮膚細(xì)胞修復(fù)，增強(qiáng)皮膚彈性的作用?？勺鳛榕悦廊蒺B(yǎng)顏長(zhǎng)吃食物。

5、防治糖尿病

南瓜味道甘甜，含糖量在3%-15%之間（含糖量與南瓜的成熟度有關(guān)，南瓜越熟糖分含量越高），糖尿病人不宜吃甜食，而適量的吃南瓜卻對(duì)糖尿病人大有益處。原來(lái)南瓜多糖是一種降糖活性成分，具有降低血糖值的作用。

6、解重金屬中毒

南瓜含有果膠，果膠具有很強(qiáng)的吸附性，能幫助吸收體內(nèi)的重金屬鉛、汞和放射性元素，可以達(dá)到解毒、排毒的效果。

7、保護(hù)胃黏膜

南瓜里面的果膠除了幫助排出體內(nèi)重金屬，還能保護(hù)胃黏膜免遭粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合。南瓜還能促進(jìn)膽汁分泌，加速腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃的消化吸收，還能防治便秘，清除體內(nèi)糞便堆積，很適合有腸胃問題的人群食用。