口臭分為兩種情況，一種是生理上的，另一種就是病理上的，生理性的口臭還比較好，一般情況下很短的時間就能自我康復(fù)，比如說太餓的時候，吃洋蔥、大蒜，經(jīng)常吸煙等等。

另外就是病理上的口臭了，一般情況下都是患有口腔疾病，比如說齲齒、牙齦炎、牙周炎等，很容易在口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，從而產(chǎn)生硫化物，因此會導(dǎo)致口臭的情況，還有就是便秘、腸胃疾病都會引發(fā)口臭。

想要緩解口臭的癥狀，我們首先要多吃小米，小米能夠減少口腔內(nèi)細(xì)菌的生長，對于預(yù)防口臭有非常好的效果，另外還可以和一些檸檬水，能夠保持口腔濕潤清新，還是不錯的。

*后，我們需要注意，嚼口香糖并不會對口臭有所緩解，反而會增加口腔內(nèi)，硫化物的含量，這是一個很大的誤區(qū)，不過多喝綠茶確實是可以的，效果*好的就是，直接嚼茶葉。
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