首先，我們要做的就是動動你的腿，因為很多時候發(fā)病都是因為坐的時間太久了，所以我們可以在晚上睡覺前抬抬腿，抖抖腿，如果有條件的話，平時可以多做一些腿部運動。

然后，如果大家有毅力的話，可以閑著沒事減個肥，減肥的話能夠大大減輕腿部所承受的壓力，*好的辦法就是運動減肥，可以加快血液流通，能夠明顯的緩解靜脈曲張。

還有，我們平時沒事的時候，就可以按摩一下腿部，比如說捏一捏、揉一揉，如果能夠堅持的話，就能在不知不覺中緩解靜脈曲張。還有就是可以多多穿一些彈力襪，可以擠壓腿部，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

*后，還有一個小偏方，那就是在靜脈曲張的區(qū)域，抹上一些食醋，每次都涂抹按摩大概半個小時，能夠有效的緩解腿部的壓力，從而改善靜脈曲張帶來的影響。
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