肝火旺盛*重要的解決辦法，就是喝水，能夠補(bǔ)充人體所需的大量水分，這樣就能夠讓大量的水分去解毒和排毒。并且起到保護(hù)肝臟的作用，所以大家平時(shí)一定要多喝水。

另外，我們要吃一些健脾護(hù)肝的食物，比如說(shuō)一些綠油油的食物，菠菜、西藍(lán)花、黃瓜、綠豆等。還有就是“肝性喜酸”的小伙伴可以多吃西紅柿、山楂之類(lèi)的，能夠預(yù)防感冒哦。

還有就是一定要保證足夠的睡眠，現(xiàn)在的年輕人都很能熬夜，有時(shí)候會(huì)整宿整宿的不睡覺(jué)，不過(guò)晚上11點(diǎn)到3點(diǎn)之間，是排毒和修復(fù)的*佳時(shí)段，如果這時(shí)候你在熬夜就很可惜了。

*后，我們一定要保持良好的心態(tài)，并且要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，這才是減肥*直接的辦法，千萬(wàn)不要操之過(guò)急，飲食的話*主要的就是以清淡為主，油炸油膩*好不要碰。
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