身體比任何機(jī)器更加敏感，餓了就想吃東西，累了就想睡覺(jué)，生命中樞——下丘腦發(fā)出不能再這樣繼續(xù)下去的警報(bào)，但我們因太忙而沒(méi)聽(tīng)到或忽略了。

總是想著“等做完這件事再吃、等這個(gè)做完再睡”，身體發(fā)出再多要你休息的警報(bào)還是視而不見(jiàn)。此時(shí)，大腦的神經(jīng)核發(fā)出“不可以再繼續(xù)下去了”的抗議聲，讓腦進(jìn)入緊急狀態(tài)停止運(yùn)作，就會(huì)渾身酸痛不對(duì)勁，這就是要身體放松休息的信號(hào)，萬(wàn)一持續(xù)過(guò)勞的話便有可能會(huì)猝死。人體內(nèi)的防御力讓人在真正死亡之前，身體會(huì)感到精疲力竭，就像是喝醉酒的反應(yīng)一樣，因?yàn)樯眢w必須提醒你如果酒精濃度再往上升就會(huì)有死亡的危險(xiǎn)，所以先讓你醉到癱軟無(wú)力，就像死了一樣。然而，身體酸痛可不是在裝病。

身體酸痛可說(shuō)是上天所賜的祝福，短暫的酸痛就是要求我們先暫時(shí)告別公司或工作等事，是讓身體好好休息的信號(hào)。不舒服后的隔天，或許會(huì)全身無(wú)力，但心情卻像飛上天一樣愉快，代表身體已經(jīng)不再過(guò)度疲勞。身體酸痛時(shí)也會(huì)沒(méi)胃口。因?yàn)槿绻€吃得下，會(huì)讓人想再出門繼續(xù)工作，所以身體干脆讓你失去食欲。

身體酸痛是“為了拯救身體”的病，是下丘腦發(fā)出的疲勞在累積的黃牌警告，若不重視的話會(huì)演變成糖尿病、高血壓或是癌癥。身體酸痛的話，差不多是第二期的腦疲勞，代表下丘腦的自律神經(jīng)、代謝、免疫系統(tǒng)正逐漸衰敗，便會(huì)用全身酸痛來(lái)警告我們。

高血壓或糖尿病不會(huì)無(wú)故發(fā)生，也并非單純因?yàn)槭澄锘蜻\(yùn)動(dòng)不足，而是飲食、運(yùn)動(dòng)，再加上心理、自律神經(jīng)系統(tǒng)、免疫力、激素、代謝、姿勢(shì)、體溫等許多復(fù)雜因素相互影響而產(chǎn)生。

過(guò)去的醫(yī)學(xué)，肝臟生病就醫(yī)肝，大腸生病就醫(yī)腸，但人體構(gòu)造并沒(méi)有這么簡(jiǎn)單，必須要全面性地找出可能患病的原因。
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