腸道擔負著跟生命有直接關(guān)系的重要功能，消化、吸收、排泄的節(jié)奏都在腸道內(nèi)完成。若日夜顛倒、太晚睡、熬夜、飲食不規(guī)律、吃夜宵等，會擾亂腸道的節(jié)奏。如果放屁會產(chǎn)生惡臭，代表食物在腸道內(nèi)已經(jīng)腐壞。不僅是免疫力，肥胖等各種發(fā)炎癥狀的疾病，甚至是過敏，都跟腸道細菌的活動與腸道健康有很大的關(guān)系。

醫(yī)生稱之為代謝性內(nèi)毒素綜合征，由此可知腸道環(huán)境*為重要。不健康的腸道環(huán)境是造成肥胖、Ⅱ型糖尿病、動脈硬化等發(fā)炎性疾病的主要原因，尤其腸道細菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)跟脂肪結(jié)合后，會增加病癥的危險性。腸道菌種和人種、個人生活環(huán)境、飲食習(xí)慣各有不同。

要凈化腸道，*重要的是讓消化功能回歸正常。進食要仔細咀嚼，有需要的話可服用消化劑，更要減少藥物、抗生素、酗酒等有毒物質(zhì)的吸收；若有必要，可依照處方箋使用含氧自由基來修復(fù)，或使用含有綜合維生素、硒、β胡蘿卜素、輔酶Q10、半胱胺酸等抗酸化輔助劑；重建與治療腸道也需要初乳、麩酰胺酸、維生素A、維生素C、維生素B5等物質(zhì)；*后則是要減輕壓力。消化劑的內(nèi)容物可參考瓶身上標示的成分表。
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