【水腫的原因】

人體大約有70%水分。這些水分不僅存在于細(xì)胞，還存在于血液和細(xì)胞與細(xì)胞之間。面部和眼皮、腳部等水腫的原因是皮下組織積蓄了過(guò)多的水。水腫除了鹽分和水分?jǐn)z取過(guò)多、長(zhǎng)時(shí)間站立、疲勞、睡眠不足的原因之外，高血壓、腎臟功能障礙、更年期以及月經(jīng)不調(diào)也會(huì)導(dǎo)致水腫。妊娠和血壓變高的時(shí)候會(huì)水腫；濕度高的梅雨季節(jié)會(huì)使水分蓄積在體內(nèi)，身體也會(huì)特別容易水腫。

鈉元素?cái)z取過(guò)多是造成水腫的原因。另外，化學(xué)調(diào)味料、咖啡因、酒精、油炸物、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、巧克力、咸菜等食物攝取過(guò)多也會(huì)引起水腫。白果、辣椒、糯米、白辣蓼等食物會(huì)引起排尿不暢，暢，加重水腫。

【水腫的治療】

常見的治療水腫的食物有綠豆、赤豆、老姜、冬瓜、蠶豆、蘋果，西瓜、薏米、蘿卜、獨(dú)活、裙帶菜等。鉀元素能有效排出體內(nèi)多余水分，冬瓜、蠶豆、蘋果、西瓜等食物中富含鉀元素。用利尿作用的食材也可以排出體內(nèi)多余的水分，薏米、赤豆、綠豆、蘿卜、獨(dú)活、裙帶菜等食物具有這種功效。

此外，濕度比較高的季節(jié)，可以通過(guò)食材將多余的水分排出，按摩淋巴也很有效果。
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