一、菊花茶緩解眼睛疲勞、酸疼癥狀

中醫(yī)認(rèn)為菊花有清肝明目的功效，可以治療肝火上炎導(dǎo)致的眼睛疲勞、眼睛酸疼，視力下降。菊花對(duì)于和眼睛關(guān)系密切的肝臟也有療效。

準(zhǔn)備菊花10克，用600毫升水煎至一半分量，一天分為三次飲用。市場(chǎng)上出售的菊花可能有農(nóng)藥殘留，所以盡量選用自家栽培的為好。在秋季開花季節(jié)采集，洗凈后在陽(yáng)光直射下曬干。這樣保存起來(lái)什么時(shí)候使用都可以。如果自家栽培的話，可以制成粉末飲用。

另外，可以準(zhǔn)備對(duì)肝臟有益的蒲公英和菊花各10克，用600毫升水煎至一半分量飲用，效果更佳。

二、枸杞菊花防治眼睛酸疼

準(zhǔn)備干燥的枸杞葉，煎煮后冷卻，用煎汁滴眼。準(zhǔn)備15克菊花，用600亳升水煎煮至一半分量，將煎汁過(guò)濾后，稍稍變涼后滴入眼中，*好使用無(wú)農(nóng)藥的原料。針對(duì)眼睛酸疼非常有效。

三、食物的濕敷促進(jìn)眼部血液循環(huán)

1.粗茶療法是*簡(jiǎn)單的眼睛疲勞護(hù)理法。煎煮的濃粗茶加入少量食鹽，用茶葉篦子濾干凈后，將脫脂棉或者紗布浸泡在茶中然后擰干，晾至合適溫度后貼附在眼睛上。變涼后再次重復(fù)，直到眼睛感覺(jué)舒服的時(shí)候?yàn)橹埂＿@種茶對(duì)于治療白內(nèi)障也有一定效果。

2.眼睛內(nèi)部疼痛的話，可以用豆腐濕敷。將豆腐和小麥粉混合在一起攪拌到合適的硬度后，用布包好貼附在眼睛上，每小時(shí)換一次。

3.枇杷鮮葉具有良好的消炎作用，對(duì)眼睛內(nèi)部疼痛也很有效。準(zhǔn)備枇杷鮮葉3-4片，用擦菜板擦碎，再將老姜擦泥，相當(dāng)于枇杷鮮葉的1/10的分量，再加入水和小麥粉攪拌到合適的硬度，放在紗布上包好，再用油紙托著放在眼袋部位。

4.就寢前用芋頭濕敷：將新鮮的芋頭擦碎，弄成黏稠狀，用紗布夾住貼附在太陽(yáng)穴上。這樣就會(huì)在睡眠中改善眼部周圍的血液循環(huán)，祛熱止疼。
    以上【 視疲勞吃什么好 】文章內(nèi)容為部分列舉，更多檢測(cè)需求及詳情免費(fèi)咨詢機(jī)構(gòu)在線顧問(wèn)：13262752056 (微信同號(hào)），做檢測(cè)上百檢網(wǎng)-出具檢測(cè)報(bào)告具有法律效力。