【腰疼的分類(lèi)】

腰疼包括慢性腰疼、急性腰疼、腰問(wèn)盤(pán)突出等病癥。

慢性腰疼是指腰部附近常常有隱痛，勞累后加重，休息后緩解。肥胖者容易患此病，腰部周?chē)募∪膺^(guò)度勞累、收縮或者是痙攣是主要原因。這樣，產(chǎn)生乳酸和丙酮酸長(zhǎng)期積累在腰部肌肉上，容易引起炎癥和疼痛。

突發(fā)性腰痛一般是搬運(yùn)重物，突然彎曲腰部帶來(lái)的劇烈疼痛，一般認(rèn)為是腰椎關(guān)節(jié)的扭傷。

腰間盤(pán)突出是指椎骨之間起到緩沖作用的稚間盤(pán)發(fā)生變形或者損傷。不僅僅是腰部疼痛，包括下肢也會(huì)感到疼痛或者麻痹，這是由腰椎間盤(pán)發(fā)生錯(cuò)位壓迫韌帶和神經(jīng)造成的。50歲以上的人腰疼多是退形性關(guān)節(jié)炎，起床時(shí)或者開(kāi)始某個(gè)動(dòng)作的時(shí)候從腰部到下肢閃過(guò)的疼痛，這是椎骨和椎間盤(pán)老化的原因，做出動(dòng)作后疼痛就會(huì)減輕。

【腰疼的防治】

預(yù)防腰疼，首先要避免搬運(yùn)重物，防止腰部受冷受潮，控制體重，保持正確坐姿，注意腹肌和腰肌的鍛煉。另外，一旦發(fā)生腰痛，安心靜養(yǎng)是根本。腰疼初期如果熱焐有時(shí)反而會(huì)使病情加重。腰痛24小時(shí)后，緩和腰痛*有效的是豆腐濕敷，一旦疼起來(lái)就熱焐一下。感冒、腸胃病、泌尿系疾病以及婦科病都會(huì)引起腰痛，這種情況下需要治療這些原發(fā)病。

此外，腰部是非常脆弱的部位，為了不弄傷腰部，平時(shí)就應(yīng)該多加注意，更要保證鈣的充足。
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