近距離觀看的話，副交感神經(jīng)興奮；遠(yuǎn)距離觀看的話，交感神經(jīng)興奮。長(zhǎng)時(shí)間近距離觀看副交感神經(jīng)處于活躍狀態(tài)。人體清醒時(shí)交感神經(jīng)興奮，就寢時(shí)副交感神經(jīng)興奮。一直近距離觀看的話，會(huì)導(dǎo)致副交感神經(jīng)一直處于活躍狀態(tài)，不能得到很好的休息。因此破壞了自律神經(jīng)的平衡，升起身體各種不適癥狀。

緩解視疲勞*簡(jiǎn)單的方法就是向遠(yuǎn)方眺望。為了減輕視疲勞，*簡(jiǎn)單的方法就是經(jīng)常向遠(yuǎn)方眺望。緩解睫狀體緊張，改變副交感神經(jīng)始終處于活躍的狀態(tài)，達(dá)到與交感神經(jīng)正常交替的狀態(tài)。眼睛疲勞、視力衰弱，也可能是白內(nèi)障的早期癥狀。眼睛是身體中精密的器官，一旦感覺異常的話，應(yīng)盡早就醫(yī)。

維生素A可以有效治療視疲勞，濕敷和指壓也可以有效促進(jìn)血液循環(huán)。維生素A具有保護(hù)眼睛黏膜、維護(hù)眼睛健康的功能，胡蘿卜、南瓜、小松菜、菠菜、七鰓鰻等食物中富含維生素A，胡蘿卜汁對(duì)治療眼睛疲勞效果*佳，每天飲用三次的話，眼睛便會(huì)不容易疲勞。另外，肝臟不好時(shí)眼睛會(huì)容易疲勞，所以保護(hù)肝功能也有助于改善眼睛疲勞的情況。
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