【低血壓的癥狀】

主要癥狀為容易疲憊、肩膀酸痛、頭暈、頭疼、耳嗚、食欲不振、手腳冰涼、便秘等，女性還可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。另外，低血壓患者苦夏的原因是氣溫升高后，血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓更低。

低血壓多為體質(zhì)所致，這種稱(chēng)為原發(fā)性低血壓。血壓容易受到遺傳的影響，如果父母都是低血壓患者的話，患低血壓的幾率會(huì)很高。同高血壓不同，低血壓本身并不會(huì)影響心臟、血管以及大腦，反而長(zhǎng)壽者并不在少數(shù)。但是，低血壓也作為繼發(fā)癥，還可以提示機(jī)體存在其他疾病。哮喘、胃下垂、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌、心瓣膜癥、肺氣腫等疾病是導(dǎo)致低血壓的原因，所以發(fā)現(xiàn)低血壓，應(yīng)多加注意，找出病因。

另外，肩膀酸疼、頭疼、發(fā)冷、便秘等也是低血壓的主要癥狀，通過(guò)治療低血壓來(lái)改善身體的不適。

【低血壓的飲食】

低血壓引起的癥狀可以通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)改善治療。飲食方面，應(yīng)多食用富含蛋白質(zhì)、維生素B族、鈣質(zhì)以及鐵元素的食物。由于攝碘不足會(huì)引起低血壓，所以要多食用含碘較多的海帶、裙帶菜、羊棲菜、海苔和能夠改善血液循環(huán)、暖身的韭菜。溫暖臟器、加強(qiáng)代謝的大蒜也是改善低血壓很好的食物，經(jīng)常食用櫻花蝦和磷蝦等蝦類(lèi)對(duì)治療低血壓也有很好的效果。

對(duì)于伴有貧血的低血壓，應(yīng)將富含鐵的空心菜作為大醬湯的菜碼，用油炒食用效果也很好。每天食用枸杞的鮮葉20～30片對(duì)治療低血壓有很好的效果。另外，水果和夏季蔬菜會(huì)降低身體的溫度，所以要避免食用。

*后，推薦以下一些低血壓患者適合吃的食物。

1.胡蘿卜：胡蘿卜能夠通過(guò)補(bǔ)血改善低血壓、強(qiáng)身健體、健胃理腸，緩解由于低血壓帶來(lái)的各種癥狀。

2.南瓜子：南瓜子含高蛋白、礦物質(zhì)和維生素，是用作治療低血壓的藥材，洗凈后去掉黏滑物，暴曬至干燥后用煎鍋干炒，每天連皮吃15顆。

3.桑葉：桑葉不僅對(duì)低血壓有效，對(duì)于治療失眠和虛弱體質(zhì)也有很好的療效。春季采集嫩葉曬干，每天取10克用600亳升水煎服，可以代茶飲用。

4.藏紅花：藏紅花不僅可以治療低血壓，還可以治療月經(jīng)不調(diào)，緩解疲勞。
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